José Manuel González
José Manuel González

Seguro que el día B quieres verte perfecta y, por ello, estás cuidando especialmente tu aspecto físico. Así, has pensado en el cutis, en el cabello –para que el peinado de boda sea espectacular y realce aún más tu belleza natural– y en cuidar el peso para que el vestido de novia te siente como un guante. Sin embargo, si quieres lucir más bella que nunca en tu paso por el altar, también deberás prestar especial atención a tus manos, a tus brazos, a tus pies y a tus piernas. Y aunque a estas últimas no se les suele conceder toda la importancia que merecen, lo cierto es que no debes desatender sus cuidados tanto por estética como por salud. No te pierdas pues estos consejos, que te vendrán de maravilla la hora de enseñar los zapatos de novia y tus bonitas piernas. ¡Funcionan!

Controla lo que comes

Tal vez no hayas pensado nunca que unas piernas bonitas están directamente relacionadas con una buena alimentación. ¡Pues sí! Resulta que muchos alimentos pueden ayudar a que el sistema circulatorio funcione mejor. Algo que resulta especialmente interesante siempre, pero sobre todo si la boda es en verano y has elegido un vestido de novia corto. ¡No querrás correr el riesgo de tener las piernas o los tobillos inflados! Para evitarlo, no dudes en incorporar estos alimentos a tu dieta.

  • El tomate, la sandía, la papaya y los frutos rojos contienen un antioxidante llamado licopeno que estimula la circulación sanguínea. Al natural en ensaladas, a la hora del postre o en deliciosos batidos se convertirán en magníficos aliados para tus piernas.
  • La alcachofa, la piña, el apio o el pomelo no solo limpian el organismo, sino que también lo depuran y deshinchan. ¡Qué no falten en tu mesa!
  • El limón, el ajo, el jengibre o la cúrcuma son buenos para la circulación. En cremas, salsa o infusiones podrás disfrutar de todos sus beneficios y de su sabor.
  • Por otro lado, es importante que evites los alimentos muy salados, ya que de este modo evitarás en buena medida la retención de líquidos y las piernas hinchadas.

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Estimula los músculos con ejercicios

Practicar deporte en general no solo es bueno para la salud y el aspecto físico, sino que además ayudará a tus venas y corregirá las posturas inadecuadas. Estos ejercicios te permitirán mejorar la circulación de las piernas.

  • Caminar.
  • Caminar de puntillas.
  • Nadar.
  • Correr.
  • Ir en bicicleta.
  • Subir escaleras.
  • Tumbada boca arriba, estira bien las piernas y súbelas y bájalas de forma alternativa.

Además de todo ello, el gran día no estará de más que lleves un calzado de recambio. Unos zapatos de novia cómodos aliviarán la hinchazón y las piernas cansadas, al tiempo que te permitirán bailar hasta altas horas todas las canciones románticas para bodas que desees. ¡No lo dudes!

Ten en cuenta algunos consejos posturales

Si padeces de varices, de piernas hinchadas o sientes que, a menudo, se te cargan las piernas, además de cuidar la alimentación hay algo que puede ayudarte y es muy sencillo: evitar las posturas que dificultan la correcta circulación. En este sentido, y aunque es un hábito bastante común, sentarse con las piernas cruzadas es un gran enemigo para la circulación. Así, para impedir que los tobillos hinchados le hagan sombra a los zapatos de novia de color que has escogido para el día B, lo mejor es que te acostumbres a sentarte de otra manera.

No te olvides de la depilación

Ni qué decir tiene que, para lucir unas piernas perfectas, deben estar suaves y sin un solo pelo. Así que no olvides pedir hora en tu centro estético de confianza para depilarte, ya sea con cera o con el método que utilices habitualmente. ¿O prefieres probar el láser? Es prácticamente indoloro y disfrutarás de sus resultados el resto de tu vida. Y te dejará una piel tersa y sedosa.

Apuesta por los masajes

Además de hacer ejercicio y de seguir una dieta sana y equilibrada, también puedes recurrir a masajes profesionales que activen la circulación. Será un momento relajante, en el que podrás olvidarte de todo lo relacionado con la organización del enlace como, por ejemplo, decidir qué tipo de dulces queréis que formen parte de las ideas para el candy bar.

En casa también puedes masajearte tu misma las piernas para mejorar su circulación. El mejor momento es después de la ducha –mucho mejor si la terminas con agua fría– y lo único que tienes que tener en cuenta es ir siempre de abajo hacia arriba. 

Centro Médico Estético Bella Minerva
Centro Médico Estético Bella Minerva

Recurre a tratamientos estéticos si lo consideras necesario

Si tiendes a tener varices o pequeñas venas rotas en las piernas, tal vez te interese eliminarlas en alguna clínica estética profesional, sin necesidad de pasar por el quirófano. Puedes hacerlo con láser o con otro método más reciente que también ha demostrado su eficacia: la escleroterapia con espuma.

Descubre los cosméticos para piernas cansadas

Existe una gran variedad de cremas y geles que ayudan a mejorar con la circulación de las piernas, así que consulta con el farmacéutico cuál puede ser el más apropiado en tu caso. La mayoría son refrescantes o con efecto frío. Los puedes aplicar indistintamente por la mañana antes de salir de casa o por la noche, aunque para ayudar a que trabajen mejor lo ideal es que, tras aplicarlos, mantengas las piernas en alto unos minutos.

En definitiva, que podrás lucir unas piernas preciosas en tu "sí, quiero" con solo un poco de planificación y tiempo. Los mismos que necesitarás a la hora de elegir las mejores ideas originales para bodas. Pero si eres constante y regular, seguro no tendrás problema en enseñar las piernas mientras estés bailando sin parar las canciones de bodas más animadas. ¡No habrá quien se resista a tus encantos!