10 razones para hacer el amor todos los días

No lo decimos nosotros, lo dicen las investigaciones hechas al respecto: hacer el amor diariamente es bueno para la salud y además puede hacernos parecer hasta siete años más jóvenes. Su beneficio no es solo el puramente placentero, sino que también hay muchas más ventajas si se practica todos los días: alivia el estrés, quema calorías y, por supuesto, ayuda a que nuestra relación vaya mucho mejor. Así que para convencerte del todo de esta teoría, te vamos a mostrar 10 beneficios de hacer el amor.

Índice de contenido

• 1. Parecerás más joven
• 2. Cuerpo en forma
• 3. Alarga la vida y previene la gripe
• 4. Previene ataques al corazón y reduce la presión arterial
• 5. Aumenta el encanto y mejora la autoestima
• 6. Suaviza las arrugas y da brillo a la piel
• 7. Adiós a la depresión
• 8. Libera el estrés y ayuda a dormir mejor
• 9. Cura los dolores de cabeza
• 10. Fortalece los huesos y los músculos
• Otros beneficios del sexo para tu salud física y mental
  
  
  • Beneficios del sexo en el hombre
  • Beneficios del sexo en la mujer
• Qué diferencia hay entre hacer el amor y tener sexo

1. Parecerás más joven

El Dr. David Weeks, neuropsicólogo en el Royal Hospital de Edimburgo, expuso recientemente sus estudios que revelan que las personas con una vida sexual más activa parecen hasta siete años más jóvenes. Pero esto no significa tener que estar noches enteras en vela para obtener beneficios similares. De hecho, durante sus 10 años de estudio demostró que la calidad era tan importante como la cantidad, incluso con efectos de antienvejecimiento más fuertes en los casos de sexo practicado con amor.

2. Cuerpo en forma

Tener un alto nivel de DHEA, conocida como "la hormona de la juventud", parece ser la clave para mantener el cuerpo en forma. De hecho, al hacer el amor se libera esta hormona y después de un orgasmo su nivel en sangre es cinco veces mayor de lo normal.

Un consejo: es importante variar de postura pues, además de ser mucho más divertido, se ejercitan diferentes grupos musculares que mantendrán las extremidades flexibles.

3. Alarga la vida y previene la gripe

Estudios australianos afirman que es bueno hacer el amor porque las personas que tienen al menos un orgasmo al día tienen un 50% menos de probabilidades de muerte por cualquier causa médica que los que tienen uno por semana o al mes. Además, mejora los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, que protege contra el frío y la gripe.

4. Previene ataques al corazón y reduce la presión arterial

Algunos estudios sugieren que tener una vida sexual regular puede evitar los peligros de un ataque al corazón. Un estudio realizado por la Universidad de Queen, en Belfast, afirma que hacer el amor tres veces a la semana puede reducir las posibilidades de enfermedades.

Por otro lado, un estudio escocés, acompañado de uno de los investigadores estadounidenses de la Universidad Brigham Young, demostró que los hombres y mujeres con una sexualidad satisfactoria estaban menos estresados y tenían una presión arterial más adecuada.

5. Aumenta el encanto y mejora la autoestima

Una actividad sexual alta hace que el cuerpo libere más feromonas, lo que nos vuelve más atractivos. Además, cuanto más haces el amor con tu pareja, más fuerte es el deseo de repetir. Así, en una encuesta reciente de la Universidad de Texas, se encontró que los participantes que tenían una vida sexual regular se sentían más seguros con su cuerpo, lo que se traduce en una mayor autoestima.

6. Suaviza las arrugas y da brillo a la piel

Es bueno tener relaciones sexuales porque, al hacerlo, se genera estrógeno, una hormona que, entre sus efectos, mejora la apariencia de la piel y suaviza las arrugas. Esta característica es especialmente útil durante la menopausia, cuando la piel de la mujer puede estar más seca. Además, se ha demostrado que, al ser un ejercicio aeróbico, el sexo ayuda a la renovación de la piel, pues oxigena el cuerpo y mejora la circulación. ¿El resultado? Proporciona un aspecto más saludable.

7. Adiós a la depresión

Cualquier ejercicio físico (como puede ser el sexo) aumenta los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad. La serotonina es un antidepresivo natural y una de las principales razones por las que las personas se ríen y se sienten felices y relajadas después de hacer el amor. Un estudio reciente realizado por el psicólogo estadounidense Gordon Gallup del Archives of SexualBehavior sobre una muestra de 300 mujeres, encontró que las mujeres sexualmente activas en una relación amorosa sólida se sentían mucho más vivas y felices.

8. Libera el estrés y ayuda a dormir mejor

Un estudio de la revista Psicología mostró que las personas que habían tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas reaccionaban con más calma ante situaciones de estrés. Además, con el orgasmo se libera oxitocina que provoca una sensación de relajación del cuerpo y somnolencia, lo que ayuda a dormir más plácidamente y a descansar mejor. Y si se practica por la mañana, nos hace comenzar el día con más alegría y buen humor.

9. Cura los dolores de cabeza

"Lo siento, cariño, me duele la cabeza". Esta es probablemente una de las excusas más utilizadas para evitar hacer el amor. Pero lo cierto es que hay estudios científicos que demuestran que, por el contrario, el sexo ayuda a disminuir el dolor. Esto es porque el acto sexual aumenta la producción de oxitocina —conocida como la hormona del amor— y otras endorfinas que alivian el dolor. Muchas mujeres han confirmado que después de alcanzar el orgasmo desaparecen los dolores de cabeza y musculares.

10. Fortalece los huesos y los músculos

La actividad sexual regular aumenta los niveles de estrógenos en las mujeres y de testosterona en los hombres, lo que protege los huesos contra la osteoporosis. También es buena para fortalecer la zona pélvica en las mujeres y prevenir así problemas futuros como la incontinencia. Y es que es esencial potenciar esta zona de cara a los embarazos.

Otros beneficios del sexo para tu salud física y mental

Pero los beneficios de hacer el amor a diario no acaban aquí, sino que a estos hay que sumar otros. Unos beneficios que resultan muy efectivos para la salud física y mental de los hombres por un lado y de las mujeres por otro. ¿Tienes ganas de descubrirlos todos?

Beneficios del sexo en el hombre

Abrazar, besar y tocar a la pareja aumenta la sensación de bienestar, ya que durante el acto sexual se incrementa la producción de endorfinas –sustancia relacionada con las respuestas emocionales placenteras–. Además, hacer el amor refuerza la autoestima masculina e incrementa la seguridad personal de los hombres.

Asimismo, investigadores de la Universidad de Nottingham han descubierto que aquellos que han disfrutado de una vida sexual activa tienen un bajo riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Esto es porque hacer el amor limpia la próstata de toxinas que, de otro modo, aumentarían los riesgos de padecer esta enfermedad.

Beneficios del sexo en la mujer

Hacer el amor todos los días también ayuda a que las mujeres se sientan más felices, al tiempo que refuerza los lazos afectivos con su compañero/a y fortalece la conexión con la otra persona. ¿Más cosas? También reduce la ansiedad y fortalece los músculos del suelo pélvico. ¡Y quema calorías! Concretamente, con 30 minutos de sexo se queman hasta 100 calorías, así que si se hiciera de manera regular se podrían quemar miles a lo largo del año.

Qué diferencia hay entre hacer el amor y tener sexo

Hacer el amor va más allá de tener sexo, ya que también entra en juego una parte emocional y afectiva muy importante. Se puede así decir que el cariño, el afecto y la ternura tienen un papel destacado al hacer el amor, mientras que al tener sexo se busca únicamente una satisfacción personal. En resumen: hacer el amor implica una conexión emocional profunda y tener sexo responde meramente a una cuestión fisiológica.

Estas son tan solo algunas razones científicas que demuestran los beneficios de hacer el amor todos los días. Pero hay una razón que no entiende de investigaciones ni de datos objetivos y es que el hecho de hacer el amor con la persona a la que quieres te hace sentir único/a, y sobre todo, te permite disfrutar junto a él/ella de uno de los mayores placeres de la vida. No hay nada mejor para mantener muy viva la llama del amor y sentiros mejor física y mentalmente que poner en práctica estos consejos.

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