Reto adelgazar 10 kg

Yo ya estoy casada pero llevo un par de días con una dieta hecha por una dietista.

Mido 1,72 y ahora mismo peso 105 (entre los que cogí en el embarazo y malas épocas después que me provocaban ansiedad y me daba por comer..) Según mi IMC debo bajar 30 kilos, pero la dietista no me ha marcado un objetivo ni un tiempo para conseguirlo, cosa que le agradezco porque otras veces que he hecho dieta me iban metiendo prisa para llegar a un peso y eso me provocaba ansiedad.

Yo iré cada semana a la dietista para que me vaya variando el menú y me controle para saber con que adelgazo y con que no, además me ha mandado un suplemento vitaminico y me hace auriculoterapia que es poner unas semillitas en diferentes puntos de la oreja, dice que ayuda a controlar la ansiedad. Será psicologico o no, pero si que es verdad que ayer aunque pasé hambre a ratos no me angustió en ningún momento.

Yo he perdido 12 en el año y medio de preparación de la boda..poco a poco..así q os animo a todas!! Se puede!!

No llego a 1,60 cm y ahora peso 58,5 kg..y espero mantenerlos!!!

Hola xicas yo me apunto yo mido 1,59 y peso 66 kg mi medico dice k si me kedo cn 62kg seria mi peso ideal pero la verdad esk me cuesta mucho pork padezco hipotiroidismo y bajan muy lento los kilos no me gusta mucho el dulce pero me encanta el salao.Ami me kedan 9 meses para casarme pero me gustaria kedarme en 61kg a ver si con fuerza de voluntad y ejerccicio lo consigo decirme alguna dieta para poder hacerla y k seaefectiva muxa suerte y adelante

Una mas que se apunta a bajar 10 kgr jejej.

Mido 1'63 y hasta el lunes pesaba 70'800 (en farmacia). Ese mismo dia me puse a dieta. Es una que me dio el endocrino, de 1200 kalorias. Por ahora no lo llevo mal, pero.. Uf!! Como echo de menos el chocolate! Jajajj.

He decidido que me pesare cada lunes en la misma farmacia y asi saber que voy perdiendo.

Me caso el 12 de julio, asi que espero poder perder esos 10 mas alguno de regalo!

Muuucho animo a todas! :*

Yo 1,68 y 78kg también quiero bajar 12 como mínimo pero es una misión imposible (fuerza de voluntad 0 + amor por el dulce + vicio con los refrescos) muy mala combinación. Por ahora he empezado con ejercicio físico esporádico y con la vuelta al colé será a diario + la dieta que estando en paro la comida se organiza mejor

Hola espero animaros!! Jejeje a menos de dos meses de mi boda he bajado 10kg! Empece a bajar algo hace un año y hacen 3 meses me puse en manos de mi dietista y he bajao unos 8 kg! Y muchisoma grasa!! He ganado algo de masa muscular porque me voy a correr a diario pero e bajado mucho volumen! Asik ecantada espero bajar un par se kg mas o 3 ! Y me kedaria ideal porque mido 1,73 y estoy en 69 ya mo dietista me ha puesto dieta de mantenimiento q se lleva mucho mejor! Jejje bss!

Yo me tendré que poner manos a la obra....

Hola.yo tambien toy a dieta.ya llevo perdidos 5 kilillos y sigo con mi reto.jeje

Yo ya llevo bajados 5 kilos en 3 meses....y a 3 meses de la boda espero bajar otros 5 kilos....a ver si lo consigo!!!Porque parece que ahora llevo unas semanas que me he estancado en el peso y ni bajo ni subo (menos mal que no subo jajajaa).

Hola guapas yo tambien estoy a dieta y me sobra como unos 15 kilos, animo atodas, querer es poder, yo ceo que todas lo podemos conseguir sin dietas milagro y sin matarno de hambre, solo tenemos que educarnos en lo de la comida, aprender a comer bien, bs

Yo tambien mido 157 y peso 76kg...creo que me sobran unos 16kg y me caso en 4 meses...la verdad esque se que me sobran y me lo noto mucho, pero mi chico come cosas que me encantan y el no engorda y yo si...ais!yo tambien queria esa constitucion!

Chicas yo estoy igual, mido 1.66 y peso 78 kilos, kiero bajar 12 kilos a ver como lo consigo porque no tengo fuerza de voluntad y me encantan las golosinas... aggg yo soy de las que suben facil y bajo facil y rapido lo que me cuesta es ponerme. de momento lo que estoy es haciendo ejercicio pero no he empezado ninguna dieta, a ver si despues de semana santa empiezo la dieta porque me caso en Agosto pero en Junio tengo la prueba y quiero ir con los 12 kilos menos. Mi dieta no tiene nombre, pero yo hice una vez esta dieta y me funciono:

DNO: 1 zumo de naranja- 1 kiwi+ un cafe con leche desnatada+ 3 bizcochos integrales y todo el jamon, queso blanco, mermelada sin azucar que quiera.

MEDIA mañana y tarde: dos frutas iguales sin ser platano y coco.

ALMUERZO: 1º plato verdura, ensalada, potaje, sopas. 2ºplato proteinas (carnes, pescados variados)+ yogurt desnatado

CENA: o lo mismo que el almuerzo o ensalada, tortilla francesa, amburguesas/salchicas de pollo-pavo, revueltos, verduras + yogurt desnatado.

*Beber mucha agua y si ansiedad infusiones manzanilla, pasiflora, 3 cortados al dia maximo con sacarina.....

Esta dieta un par de semanas y bajé rápido lo que después de 15 días pueden ir incorporando hidratos como papas, arroz y pasta en pequeñas cantidades sólo en almuerzo. Refrescos light o zero. Zumos sin azúcar añadidos.

Ánimo¡¡¡

Que fuerza de voluntad !! Yo tambien estoy a dieta pero me cuesta mucho.. me gustaria ajar 10kg! haber si junto con el ejercicio voy bajando..

Yo mido 1,63 y peso sobre 67kg y empece ayer la dukan...pero no tan restrictiva ya q de por mi tengo problemas estomacales y no la aguantaria!!!!! es que me gustan las porquerias y mucho :o pero vamos a tener animo... a mi me quedan 8 meses!!!!

Yo la verdad que llevo dos semanas portandome muy bien todavia no me he pesado porque me vino la regla os dire lo que peso cuando no la tengo pero estoy desanimadilla con todo y agobiada un rato ahora tengo que empezar a repartir invitaciones y es algo que me agobia mucho nose por donde empezar,y me da la impresion de que se me va a olvidar algo.dios a 3 meses y medio y estamos asi cuando quede uno me muero jajaja

Hola xicas!! creo que todas estamos igual,jeje!!! Yo mido 1,64 y en septiembre pesaba 71 kg, poco a poco, sin agobiarme voy kitandome esos kilillos de mas, este lunes he pesado 66.5 kg, pero el martes me vino la regla y ya la hemos liao,jeje!!! Yo no hago una dieta especifica, simplemente voy con cuidado, si al mediodia me he pasado, pues por la noche me como una ensalada, intento compensar mis altibajos. Me conformo con llegar a 62 kg, xo que buenas estan la porquerias!!!

Sii, estipo dukan pura y dura proteina pero mas flexible nada nada azucar ni verduras dulces como zanahoria calabacin y cebolla ni ninguna k tengan semillas y solo tres bizcochos al dia en diferentes horas no valen los tres juntos.dos yogur max al dia nunca de postre.y fruta una pieza no dulce tres vecescen semana.La cuestion es elevar acetona bajando la azucar del cuerpo y asi kemasvla grasa acumuladas. Hay k comprar interacetona en la farmacia y t haces la pruevscen ayunas y asi sabes si lo estas haciendo bien o no

Y que dieta hiciste? podrias ponernos lo en que consiste? gracias

Yo mido 1.56 pesaba en noviembre 72 ya voy por 66.500 y m keda hasta 60 como mimimo .solo me faltsn dos meses y algo para mi boda

Yo he decidido volver a probar con la dieta dukan a mi manera claro porque no es muy sana que se diga empezare aver que tal jajaja os ire cntando el verano pasado la hice y baje 8 kilitos en cuatro meses

Hoy me he pesado y ta chan 71.5 yuju he perdido un poquito mas a por ello que podemos, a ver si llego al sesenta y pico y me ánimo más.

Chicas yo también me apunto!!! me quedan 6 meses.. mido 1.62 y peso 75 kg... con adelgazar 5 kg me conformo!!!

Animo por lo menos hay que intentarlo chicas

Bueno niñas yo pesaba 106 ( si lo se demasiado) el dia 31 octubre y a dia de hoy 16 enero peso 93 !!! Y los que me kedan k yo mido 1.67 asi que espero conseguirlo de momento son dos tallas. Menos de pantalon asi que animos!!!!

Jajajajajaja, pero si sólo es a veces es que lo llevas muy bien. Mi problema son las cenas, porque el resto del día lo controlo bien, pero a la cena llego canina perdida. Y ademá estoy bastante vaga... A ver si ya me entra la presión de una santa vez porque para verano perdí 9 kilos y se ve que ya los he encontrado...

Madre mia que agobio, yo mido 1´67 y peso 72,600, me gustaría quedarme en 62, y solo tengo 4 meses y medio, habrá que tener animo.

Exactamente estoy como tu en medida y peso jaja y tb me qedan 4 meses jiji

Pues como tu la verdad un dia bien otro mal lo intento pero aveces es inevitable caer en la tentacion ademas a mi lo dulce me priba jiji

Hola chicas!

Acabo de leer en una revista que tomar TE VERDE ayuda a eliminar grasa sobretodo la del abdomen. Así que un reto mio es substituir el cafe del medio día por el té y otro a la noche. A ver que tal!!!!

Pues si tu estas orda gorda yo ni te cuento...yo mido 1,60 pesaba la semana pasada 74, 3 y esta semana peso 73,3...así que he bajado un kilito. pero a mi solo me quedan 4 mese...que horror!! pierdo 3 kilos y los vuelvo a ganar así voy..

Yo me uno también, mido 1,76 cuando me case pesaba 67 y ahora estoy en 78 ( horrorrr), el farmacéutico me ha mandado una dieta basada en la dieta mediterránea, esta genial y se pierde poquito a poco 1k por semana, se come de todo y no se pasa nada de hambre, es solo administrar bien la pirámide de alimentos sin prescindir de ningún grupo de alimentos, aparte lo combino con clases de Spinning y Step, a ver qué pasa y vuelvo a mi tipin de hace 1 año...Animo a todas¡