Excesos navideños

Ver mensaje citado Que bien Aroa .... Yo retomo el gym la semana que viene a ver si puede ser y de aquí a septiembre pierdo 5 kilod

Ver mensaje citado Bueno ahora en Navidad lo deje estar pero ya voy a volver a empezar y si note resultados la verdad entre el ayuno cuidarme un poco y salir a andar todos los días perdí 5 kilos en un mes

Hola chicas, leyendo vuestros comentarios no salgo de mi asombro. Cómo podéis pedir un profesional para cualquier cosa( todo lo que tenga que ver con la boda), lo cual es normal, y para cuidaros, algo que es vuestra salud además de vuestra apariencia, tiráis de grupos de grupos de WhatsApp,ayunos,nada de dietas,etc.... Al igual que si estoy malo voy al médico y no busco en internet lo que tengo, o si tengo un problema en la vista, dentadura, cualquier cosa voy al especialista que toca, cómo no vais a ir a un nutricionista o dietista para estos casos??? Tened cuidado con lo que hacéis, que pegarme una semana solo a base de beber una botella de agua adelgaza claro, pero no por ello lo hacemos, y algunas cosas que leo por aquí tienen la misma base científica.

Ver mensaje citado Y has notado resultados? Yo a veces me lo propongo pero es duro😭yo también me levanto a las 6 para ir a trabajar ...

Comida más sana y deporte! 💪🏻💪🏻

Eso es, comida saludable y deporte. Nada de dietas milagro...

Las que haceis ayuno como lo hacéis?? Por ejemplo una semana de ayuno al mes o unos días a la semana?

Ver mensaje citado Yo hago el ayuno pero de 16/8 no aguanto más tiempo ya que me pongo a trabajar a las 6 y hasta la 1 desde la cena ya es un suplicio .jajjaja más horas no sé si podria

Yo quería intentar lo de la keto. Y salir a andar.aunque mi vestido me va a venir igual con 5 kilos más o menos.jajjaja pero no quiero verme cara de mona de pascua

Dieta y bici a tope... Tengo la segunda prueba del vestido este sábado.... Pánico ... Terror... Jajaja

Yo seguiré haciendo deporte 3 veces por semana y estos días meteré más verdura para eliminar excesos

Holaaa bonita!!
Pues a volver un poco con las comidas normales (Antes de las fiestas) y deporte.
Todo es cuestión de “aprender a comer” y darle un poco de moving al body. Pero esto es como todo, con tal de q te sientas cómoda contigo misma, basta y es suficiente.Eso sí! Nada de dietas, por lo menos yo, q soy de las que me encanta comer y como me quites comida muerdo! Y soy de las que llega el finde y si me apetece tomarme una cerveza me la tomo, eso sí, a contrarrestar un poco luego el resto de días. “No todos los días son fiestas” 😊✌🏼

Uf a mi me quedan 7 meses tengo la suerte de adelgazar rapido si me controlo pero si! A partir de mañana empezamos....!!!

Deporte sobre todo y si haces dieta, siempre con un especialista.

Pff me gustaría perder 10kg más.... He bajado 10kg, y ahora en Navidad calculo que algún milito he subido... Ahora a tope para estar lo más guapa posible. Dieta en sí yo no hago, como menos de todo y ya está. Cena rebajó mucho, y listo y así bajo. Deporte haré junto a mi pareja porque también ha subido él... Asiq a tope, bajar kilos en pareja!!!!

Yo engordé ni más ni menos que 7kg 😱
He de decir que tengo hipotiroidismo y problemas varios (engordo con respirar).
Yo trataré de comer sano de lunes a viernes y el finde semana algún capricho, además de intentar hacer los 10.000 pasos diarios... Con eso espero volver a mi peso de aquí a mayo...

Yo dieta... deporte... ufff q palo jajaja

Ver mensaje citado Ah vale. 😊

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Sí, café solo y también infusiones, pero el café solo me sentaba peor que nada, yo soy fan café con leche jajaja

Ver mensaje citado Hola. El café no rompe el ayuno no se si lo sabes

Pues yo no he cogido nada de peso, y tampoco voy a adelgazar ni he hecho dieta para mi boda, no es algo que me haya preocupado 🤷‍♀

Mi dieta empezó en abril del año pasado, desde entonces he bajado 10 kg aprox, y aunque me gustaría seguro bajando un poco más, en este mes de fiestas, cenas y comidas un poco diferentes, al menos he logrado mantenerme. Lo mío consiste en comer sano y hacer ejercicio, y eso todo lo retomo mañana💪🏻💪🏻

Yo estoy ya delgada así que no me lo planteo. Además en las fiestas no suelo pasarme, como de todo pero cantidades normales. Y de picotear de recena no suelo hacerlo mucho.

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Lo del ayuno intermitente lo había oído, de hecho una compañera que tuve en el trabajo lo hacía pero 18/6, es decir, 18 horas sin comer y 6 con comida, algunos días lo intenté pero me resultó muy duro yo soy de las que se levantan y a la cafetera a desayunar Me lo he propuesto como reto pero no se si lo conseguiré, si no al menos desayuno sanito de café con leche y tostada.

Yo seguiré yendo al gimnasio, por lo menos 2-3 días a la semana como suelo hacer hasta ahora, y la alimentación la cuidaré por mí misma, es decir, creo que no hay trucos, simplemente es comer más verdura y más fruta, menor cantidad de hidratos y no pasarse con las cantidades, ni azúcares ni grasas. Los fines de semana me daré mis caprichos por supuesto, para eso vivimos

2 horas de gym diario. 1 cardio , 1 musculación y no comer fritos, grasas ni bollería. A volver a empezar!!!💪💪💪

Yo con las fiestas he recuperado todo lo que adelgacé para la boda, y ahora tengo solo 3 semanas para volver a perderlo antes ponerme el bikini en la luna de miel 🤦🏻

Yo llevo desde octubre con mi dietista asi que en las fiestas he ido controlandome un poco no he subido mucho y ahora a,seguir con la rutina

Yo hago ayuno intermitente, muy básico pero me funciona. Suele ser 12/12 los días que voy al gimnasio, y 13/11 o 14/10 los días que no voy (depende de lo que haya cenado esa noche anterior). Intento comer sano, los días que voy al gimnasio (voy por la mañana tras dejar al peque en el colegio) desayuno café con leche y un buen puñado de frutos secos. Los días que no voy, intento no comer comida en sí hasta el mediodía (sí que tomo infusiones, y café con leche sin azúcar). Comida, merienda y cena, sin restricciones, puedo comer de todo pero sin comer en exceso y cenando pronto (20.30 para haber terminado a las 21.00h) y así poder hacer el ayuno hasta las 09.00h de la mañana siguiente.

Pues al gym o hacer deporte en casa!
Hay que bajar esos kilitos de fiestas😅

Yo mañana a dieta a tope

Puff yo espero perder unos 6 kilos jajaja sino me da Ami que no entro en el vestido dieta y deporte lo mejor