Pili
Novia Experta Octubre 2018 Toledo

Cansada del imsomnio

Pili, el 9 de Marzo de 2018 a las 06:01 Publicado en el Grupo Bodas.net
Buenos dias xicas,otro dia mas de insomnio,llevo ya varios meses q me despierto a las 4y30 5 de la mañana y me es imposible dormir mas,esto es un horror
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13 Respuestas

  • Cristina
    Novia Habitual Julio 2018 Madrid
    Cristina ·
    A mi me pasaba igual 4 y 30 y ya sin dormir hasta q descubri la melatonina yo me la tomo engotas d aquilea y me va fenomenal, no me la tomo todos los dias solo los q me noto mas nerviosa
  • Isa
    Súper Novia Agosto 2019 Asturias
    Isa ·
    Haz un montón de ejercicio pero no cercano a la noche q sino te activas y conseguimos el efecto contrario... búscate algún tutorías de relajación neuromuscular ( al principio te costará porq para q te salga bien necesita cierto entrenamiento , pero con un poco de constancia te irá bien) como ponen debajo no estés mucho tiempo en cama dando vueltas ( la cama es para dormir y a eso lo debe de asociar tu organismo ), intenta una higiene de horarios ( es decir acostarte siempre a la misma i levantarte a la misma aunq hayas dormido cero) evidentemente nada de cafeína y evita el alcohol en lo posible ( aunq parezca q da somnolencia acaba alterando el ritmo del sueño ) puedes probar alguna infusión o bien melatonina ( su eficacia sobre todo en preparado sin receta pues no esq sea la leche pero bueno mal no te va a hacer ) ... y bueno ánimo y paciencia chiki 😘
  • Eva.
    Top de las Novias Junio 2017 Madrid
    Eva. Online ·
    Intenta tomar melatonina retard para ayudarte a volver a regular el sueño. No es medicación ni tiene contraindicaciones y se usa mucho cuando se tiene jet lag
  • Ana Muñoz
    Novia Adicta Mayo 2018 Sevilla
    Ana Muñoz ·
    Así estoy yo y he probado de todo.Al final lo único que me sirve es técnico de respiración.4segundos cogiendo aire,lo mantines 7 segundos y lo expulsas.A la tercera ya estás dormida jajaja
  • Noelia
    Novia Máster Julio 2018 Madrid
    Noelia ·
    Aisss vaya con los nervios!!!!!.
    Intenta hacer ejercicio relajante por la noche,tilas e infusiones calentita, ponte a leer o meditar.. ...
    Mucha suerte
  • Marina
    Novia Adicta Junio 2019 Madrid
    Marina ·
    Cuando te pase eso, sal de la cama y vete al sofá a leer un rato o algo que no sea muy estimulante, la cama es solo para dormir ( y pa lo otro también claro 😋) . Si permanecemos mucho tiempo en la cama dando vueltas al final el cerebro asocia la cama con pasarlo mal y es un círculo vicioso. También sirven técnicas de autorelajacion para dormir,además de las pastillas de melantonina que ha puesto la compi.
  • Veronica
    Novia VIP Julio 2016 Valencia
    Veronica ·
    A mi Tb me pasa, tienes algún remedio...
  • Julia
    Novia Máster Mayo 2018 Madrid
    Julia ·
    A mí me cuesta mucho dormirme pensando en la boda. Lo tuyo es pensando en ella o pensando en lo que te falta o no es relacionado con el tema boda?
  • Cristina
    Destacada Julio 2018 Barcelona
    Cristina ·
    Yo la vdd que tengo epocas! Qhora mas q no dormir son terrores y me noto que no descanso bien de los nervios!
  • David I Xènia
    Novia Habitual Septiembre 2019 Barcelona
    David I Xènia ·
    Yo sufro insomnio desde siempre... Y me da miedo q con esto de la boda sea peor .. aún así si te sirve yo tomo unas pastillas que me ayudan a relajarme y a dormir (son naturales y no tienen efectos secundarios) se llaman aquilea sueño. Desde que las tomo descanso mucho mejor, te añado una foto por si queréis buscarlas.

    Cansada del imsomnio 1
  • Luna
    Novia Máster Abril 2018 Madrid
    Luna ·
    Pues a mí me pasaba al principio, luego a medida que iba cerrando cosas y demás cada vez dormía mejor y ahora a poco más de un mes otra vez estoy en las mismas.. todo me quita el sueño 😞 que mal se pasa
  • Lola
    Súper Novia Abril 2018 Alicante
    Lola ·
    Buenos días! !! Me sumo! Pero a mi es porque no me dejan dormir más no porque no quiera
  • La Princesa De Un Cuento Real ♡
    Novia VIP Junio 2018 Málaga
    La Princesa De Un Cuento Real ♡ ·
    Ya somos dos... es un horror

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