Recetas dieta dukan fase ataque

Ola chicas he comenzado la dieta hoy y si me podeis enviar recetas os lo agradesco....(********@*******.***) la verdad es que estoy muy emocionada porque nunca he hecho dieta y tenia miedo a pasar ganas de comer pero creo que si es como hoy no tendre problema.... ^__^SUERTE A TOD@S

Bizcocho Dukan para dosdias: (cs-cucharada sopera, cc-cucharadita cafe)

2cs de salvado de trigo, 4 cs salvado de avena, 2 huevos, 2 yogures 0%, lo mezclas todo y añades 4cs de sacarina, 1cc de levadura y aroma del sabor que prefieras (mantequilla, limon, naranja...) yo suelo echar unas 8 gotas pero eso depende de lo que te guste. Lo mezclas todo y lo pones en un molde al microondas unos 5 minutos aprox. y ya tienes desayuno dulce para dos dias.

Espero que te guste.

Hola que tal yo he cojido 10 kilillos y me gustaria perderlos,me podeis mandar la dietas dunkar y la recetas,gracias,***********@*******.***

Hola necesito las recetas de fase ataque por favor por favor

Hola me podeis enviar las recetas pues quiero empezar mañana.

Gracias un saludo.

Mi email es: *******@*******.***

Hola guapa, con las opos he estado muy ocupada, pero bufff, esa dieta tiene muchas contraindicaciones...no es nada aconsejable y menos si quieres ser madre...no te la aconsejo, besos

Hola Azucena

Solo tienes que buscar en google contraindicaciones de la dieta dunkan, esta llena de comentarios que tiene problemas renales, higado, mareos, calambres.

La verdad es que ninguna dieta drastica es buena. A mi varios medicos me han dicho que por ejemplo una dieta que se podria hacer que ayuda a purificar el cuerpo, un dia a la semana (elegir un dia y luego siempre ese dia) comer solo frutas (todas las que quieras) y agua.

Yo creo que si no haces excesos, no picas entre horas, al final se adelgaza sin perjudicar tu salud

Porfa, cuando se hacen preguntas ¿porque no se contestan? Estamos haciendo el blog muy repetitivo solo pidiendo las recetas. Por cierto, ja,ja.. ¿alguien me puede enviar de Dukan ilustrado? ***.*******@*******.***

Gracias. Azu

Hola, si tbm mi puedes enviar las recetas te agradezco, mi correo es ******@*******.**

un saludo

HOLA MIREYA, MI NOVIO Y YO EMPEZAMOS LA DIETA MAÑANA, ESTAMOS MUY MOTIVADOS, Y NOS GUSTARÍA QUE NOS MANDASES LAS RECETAS. MUCHÍSIMAS GRACIAS DE ANTEMANO!! ÁNIMO A TOD@S|||

¿_Si a los 4 dias yase comen verduras, pq es tan malo`para el hígado?

Hola chicas, la verdad es que tengo una amiga que ha hecho esa dieta y ha perdido 32kilos en 8 meses. Ahora se ha quedado embarazada cuando estaba empezando a volver a una dieta normal, asi que no sabesmos si hubiera cogido los kilos que habia perdido o no.

Como solucion para el dia de la boda, no se que decir, solo que tengais mucho cuidado porque es una dieta que te destroza el higado. Asi que es una solucion para estar guapa ese dia, pero quizas pueda acarrear muchas consecuencias.

Yo recomendaria, hacer ejercicio, no comer carbohidratos por la noche, no picar entre horas al maximo comer fruta, eliminar todo tipo de dulces y alcohol y sobre todo beber mucho agua o infusiones.

Buena suerte

hola necesito las recetas de la fase 1 ataque es que me cuesta encontrarlas muchisisimo por favor mi hotmail es **********@*******.*** gracias

Bueno chicas, llevo semana y media con la dieta y estoy supercontenta. He bajado muchisimo volumen. Lo del peso no os lo puedo decir porque soy antibásculas y me conformo con mirarme al espejo y verme estupenda. No habia conseguido recuperarme del embarazo y ahora estoy ya casi como antes de casarme y sin pasar nada de hambre!!!! Además tengo la sensación de llevar una dieta sana, solo echo mucho de menos las frutas, pero lo compenso pudiendo ya comer verduras. Un beso a todas!

Muy buena pagina y muy bueno todo, ya la tengo en favoritos, la verdad es q es una alegria para el cuerpo poder variar, muchas gracias ana. Chicas echarle un ojo, os va a encantar, saludos para todas.

Chicas, si queréis recetas en esta página hay muchas.

www.misrecetasdukan.co

¿Podría alguien decírme que es lo que desayuna en la fase de ataque? Grácias.

Hola Mireia, por favor puedes enviarme las recetas de la fase de ataque?. Gracias por toda esta información que nos viene genial.

********@*******.***

A MI TAMBIEN ME GUSTARIA TENER LAS RECETAS.

Mi correo ****.******@**********.***

gracias,

meritxell

Buenos dias , soy fatima no se porque pero no tengo recetas de la primera fase , me podriais mandar, y algun consejito no puedo levantarme del sillon .

Chicas es tremendo, se me esta dando fatal no usar aceite, ustedes os saltais esa norma? se podria usar de soja? ahhhhhh y otra cosita, se puede tomar cerveza light? como refrescos si se puden igual cerveza tb, nose alguien q me sake de duda. Me acabo de registrar y me parece genial, un saludo para todas, necesito si podeis enviarme recetas de la fase ataque ya q empeze ayer y hoy es mi segundo dia.

Estrella nose si te llego el mensaje de antes, nose paso algo raro con la internet, te decia si podias mandarme las recetas de la fase ataque, ya q comenze ayer un saludo, y gracias.

mi correo ***********@*******.***

Hola chicas, bueno empiezo la segunda fase, la de crucero. Creo que la alternare en 2PP/2PV. De momento muy bien, me encuentro energica y no paso nada de hambre. Así da gusto. Un beso!

Hola , quiero empezar la dieta mañana , estoy de baja laboral y bastante mala en la cocina , me puedes mandar las recetas de la primera fase mi correo es *********@*******.** muchas gracias

Joe, m a llegado todo, esta magnifico, solo una duda, estas recetas solo son para la fase de ataque o para todas las fases? gracias de nuevo

Recetas para comenzar este regimen please ni correo electronico es *********@*****.**

Hola mañana 11 de julio quiero comenzar la dieta si pueden conpartir conmigo recetas se lo agradezco

Hola mireya, e sposible que me puedas mandar las recetas, ya que quiero empezar el martes... mi correo es ************@*******.***. p cierto me podrias explicar de como utilizar el salvado de avena. muchas gracias

Hola chicas, creo que ya lo teneis todas las que me lo habeis pedido y me habeis puesto el mail.

Yo la verdad es que llevo 5 dias y genial, no me he pesado pero sólo en volumen me noto una gran diferencia. En el tercer dia de dieta tuve una mala sensación de mareo, nausea, asco,... pero ahora muy bien, de momento aguantaré hasta el martes que viene y pasaré a la etapa de crucero.

Un saludo!!

Hola chicas, yo empece hace ya 3 dias, y he perdido 3 kilos!! es incleible, pero no se como hacerlo para que la verdura me resulte atractiva, m podriais enviar algunas recetas? este foro es genial, mil gracias todas, dais consejos muy practicos y muchos animos, lo dixo, mil graciasssss, espero vuestra respuesta, mi e-mail es *********@*******.***

Hola chicas!!!me encanta la idea que habeis propuesto y llevado a cabo, yo en los 3 primeros dias he perdido 3 kilos!!!!uno por dia, pero ahora que entro en la siguiente fase, no se me ocurre como poner las verduras ni nada para que se haga mas apetitoso....os agradeceria vuestra ayuda....mi correo es *********@*******.***, mil gracias por adelantado

Buenas!!! A mi también me gustaría que me pasárais las recetas, me gustaría empezar el lunes 11 de Julio.Gracias.

*******@*******.**