Recetas dieta dukan fase ataque

  • Mireya Novia Novata

    Hola chicas!! debido al gran éxito de la dieta Dukan, se me ha ocurrido crear 4 debates, uno para cada fase de la dieta, y así, registrar en cada uno todas las recetas que vayamos recopilando para ayudar a todas las chicas que estén un poco perdidas o necesiten un poco de ayuda para romper la monotonía de la dieta...

    Empecemos por la fase de ataque, vayamos introduciendo todas aquellas recetas que hemos leído, o que nosotras nos hemos inventado con los ingredientes correspondientes a dicha fase...

    Ánimo a todas!!!

  • 572 Respuestas

  • Mayte Novia Adicta
    Mensaje citado

    Escrito por Silvia:

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    Escrito por Mayte:

    Mensaje citado

    Escrito por Silvia:

    Hola chicas, cuidado con la dieta Dukan, no es saludable y se engloba dentro de las dietas milagro, el ministerio de sanidad ya difundió un comunicado alertando de los peligros para la salud de seguir esas pautas de alimentación, soy dietista, he visto muchos casos impacrantes, consultad a un profesional antes de poner vuestra salud en peligro

    Bueno, el ministerio de sanidad y sus intereses no simpre tienen que ver con temas saludables por desgracia.
    Te diria, por muy dietista que seas que la hagas bien durante 3 meses y que luego hables. Está claro que todos los que la hemos hecho bien estamos contentos, a favor y sobretodo sin ningún rebote.
    He gastado mucho tiempo y dinero en dietistas y cuando he llegado al objetivo he tardado nada en volver a como estaba o peor, así que, te pediría que por lo menos dedicaras unos dias a saber de que va y como se hace en realidad. Ya nnos partimos de risa con los estudios y documentales que salieron en su momento en televisión, cuanta invención, cuanto show y sobretodo cuanta envidia.Bueno vosotras mismas con ese tipo de dietas,esta claro que la ignorancia y el desconocimiento son atrevidos, sobre todo en temas de nutrición y dietetica
    Totalmente de acuerdo contigo.
    Yo he opinado con conocimiento de causa y habiendo hecho la prueba durante un año que pa estuve haciendo.
  • Anais Novia Habitual
    Mensaje citado

    Escrito por Mayte:

    Mensaje citado

    Escrito por Silvia:

    Hola chicas, cuidado con la dieta Dukan, no es saludable y se engloba dentro de las dietas milagro, el ministerio de sanidad ya difundió un comunicado alertando de los peligros para la salud de seguir esas pautas de alimentación, soy dietista, he visto muchos casos impacrantes, consultad a un profesional antes de poner vuestra salud en peligro

    Bueno, el ministerio de sanidad y sus intereses no simpre tienen que ver con temas saludables por desgracia.
    Te diria, por muy dietista que seas que la hagas bien durante 3 meses y que luego hables. Está claro que todos los que la hemos hecho bien estamos contentos, a favor y sobretodo sin ningún rebote.
    He gastado mucho tiempo y dinero en dietistas y cuando he llegado al objetivo he tardado nada en volver a como estaba o peor, así que, te pediría que por lo menos dedicaras unos dias a saber de que va y como se hace en realidad. Ya nnos partimos de risa con los estudios y documentales que salieron en su momento en televisión, cuanta invención, cuanto show y sobretodo cuanta envidia.
    Bueno vosotras mismas con ese tipo de dietas,esta claro que la ignorancia y el desconocimiento son atrevidos, sobre todo en temas de nutrición y dietetica
  • Mayte Novia Adicta
    Mensaje citado

    Escrito por Silvia:

    Hola chicas, cuidado con la dieta Dukan, no es saludable y se engloba dentro de las dietas milagro, el ministerio de sanidad ya difundió un comunicado alertando de los peligros para la salud de seguir esas pautas de alimentación, soy dietista, he visto muchos casos impacrantes, consultad a un profesional antes de poner vuestra salud en peligro

    Bueno, el ministerio de sanidad y sus intereses no simpre tienen que ver con temas saludables por desgracia.
    Te diria, por muy dietista que seas que la hagas bien durante 3 meses y que luego hables. Está claro que todos los que la hemos hecho bien estamos contentos, a favor y sobretodo sin ningún rebote.
    He gastado mucho tiempo y dinero en dietistas y cuando he llegado al objetivo he tardado nada en volver a como estaba o peor, así que, te pediría que por lo menos dedicaras unos dias a saber de que va y como se hace en realidad. Ya nnos partimos de risa con los estudios y documentales que salieron en su momento en televisión, cuanta invención, cuanto show y sobretodo cuanta envidia.
  • Anais Novia Habitual
    Hola chicas, cuidado con la dieta Dukan, no es saludable y se engloba dentro de las dietas milagro, el ministerio de sanidad ya difundió un comunicado alertando de los peligros para la salud de seguir esas pautas de alimentación, soy dietista, he visto muchos casos impacrantes, consultad a un profesional antes de poner vuestra salud en peligro
  • Claudia Novia Adicta

    Yo hice la dieta hace 4 años y perdí 25 kilos, de los cuales sólo he recuperado 3.

    Personalmente a mi me ha funcionado estupendamente, ya que con las dietas que me mandaban los endocrinos no adelgazaba ni un kilo y me moría de hambre.

  • Mayte Novia Adicta
    Bueno, todos los que la hemos hecho bien estamos a favor de esta dieta, por lo tanto voy a poner alguna recetilla que le pueda servir a quien le interese.
    La merluza en salsa verde, yo la hacia casi todos los lunes.
    Merluza, gambas peladas, vino blanco, almejas, perejil y cebolla.
    Muy facil. Pocha la cebolla con un poquito de aceite, ponle una guindilla seca para darle sabor, añade las almejas abiertas y el vino y la merluza, déjalo a fuego lento una media hora y a comer!
    Es un plato bastante ligero asique de primero te puedes hacer unos rollitos de jamón de york rellenos de queso de untar o quesitos santé. Espero que os sirva.
  • Cristina Súper Novia

    Buenas chicas!! Yo estoy a dieta operacion 20/09/14. Y tengo entendido que esta dieta luego lo recuperas. Yo estoy en manos de nutricionista

  • Luna Novia Experta
    Yo no digo k no... Solo k para wso ya hay otros debates... Aki pone k kien la este haciendo o sepa recetas pues k las pongaa... Se k se puede opinar y yo no soy kien para decir lo contrario solo dije k nos deberiamos regir un poko mas al titulo. Pork yo pongo recetas dieta dukan para buscar y solo m salen comwntarios buenos y malos pero komentarios. Imaginese k internet fuera asi. Ponemos una cosa a buscar y nos salen cosas totalmente diferentee... Para k kerriamos internet entonces???
  • Angel Fábregas Fotografo
    Mensaje citado

    Escrito por Luna:

    Este dwbate no era para recetas?? Yo nada mas k veo opiniones de gente... No lo entiendo

    Tienes razón, quizás interpetamos mal el título "Recetas Dunkan fase ataque" y los que las vemos un peligo pues estamos en esa "fase ataque" a las recetas

    Mujer creo que por el mismo motivo que se puede recomendar una receta por considerarla buena, se puede des-recomendar por lo contrario e incluso opinar o recomendar no usar este sistema sobretodo cuando hasta sanidad no lo recomedaba por riesgons contra la salud, creo que a parte de opiniones de usuarios se han plasmado opiniones reflejas del sistema de salud que luego debera curar los daños ocasionados por hacer lo no recomendado, no olvideos que ese sistema de reparación funciona gracias a los impuestos de todos y lo mismo que es obligación moral, también es interes recomendar que nadie se dañe, por su bien y por el de todos, imagina 3 millones de personas siguiendo el méstodo y al cabo de unos meses saturando la seguridad social por problemas varios derivados de las consecuencias de esa dieta, yo cotizo y me preocupa, soy humano y si creo que te puede hacer daño me creo obligado a aconsejar, me he documentado y no es mera opinión como muchas otras, y sobretodo es un foro y hay que opinar

  • Luna Novia Experta
    Este dwbate no era para recetas?? Yo nada mas k veo opiniones de gente... No lo entiendo
  • Else Novia Experta
    Mensaje citado

    Escrito por Novialafuga:

    Yo kiero bajar de peso, pero no en plan dukan 100% comere sano, pero las cenas las hare solo de proteinas. Entre eso y el gym espero bajar

    Esa es una buena idea. Los hidratos de carbono son energía para consumo inmediato por lo que recomiendan no consumirlos en la cena ya que, si después nos vamos a dormir, no se queman y se acumulan. Pero no pasa nada por tomar pequeñas raciones durante el día. El truco es una dieta equilibrada y sana.

  • Novialoca Novia Experta

    Yo kiero bajar de peso, pero no en plan dukan 100% comere sano, pero las cenas las hare solo de proteinas. Entre eso y el gym espero bajar

  • María Novia Habitual
    Mensaje citado

    Escrito por Pedro:

    Mensaje citado

    Escrito por Mayte:

    Con todas las dietas recuperas si vuelves a tus antiguos hábitos, sea dukan, sea de dietista o lo que sea. La dieta dukan le va bien a quien la hace bien y sin locuras ni obsesiones y a quien no la hace bien, no le va bien, ya està. Yo la hice hace creo que 3 años, perdí 15 kg, en un año y algo( vamos, nada milagroso, cada uno elige la rapidez con la que prefiere perder), de los cuales he recuperado 5, pero no por efecto rebote, sino por que me he dejado un montón, pero ya se lo que tengo que hacer y como debo volver a comer. Es la mejor dieta que he hecho nunca, la mas barata y la únuca que me ha servido para aprender a comer sano, para adelgazar, para mejorar mis analíticas y para desacerme de mis jaquecas y migrañas. Si se hace correctamente y sin obsesiones es perfecta. La recomiendo 100%

    estoy deacuerdo con Mayte. Muchas dieta te puede funcionar si eres estricto/a!

    yo estoy con los productos herbalife y me va muy bien, son productos con una calidad igual o superior de los que te puedas comprar en un herbolario o en una tienda ecológica. No es ninguna dieta ni producto milagroso, limpian y te dan alimentación saludable. Puedes o debes ir a tu médico para comentarle que quieres tomar este o el otro producto que te han recomendado ya sea de herbalife o otra marca.
    un saludo.
    ppdf77(arroba)gmail(punto)com

    Pedro eso está muy bien si sabes donde comprar y demás, he visto muchos fallos hepáticos de gente que empezó a mezclar productos naturales... siempre hay que pedir consejo a profesionales porque ni os imagináis la cantidad de interacciones que se producen entre plantas y medicamentos (si alguien toma alguno claro)

    si vas a un sitio donde te aconsejan y lo mejor, te funciona y pierdes peso, está fenomenal...

  • María Novia Habitual

    Chicas la dieta Dukan es malísima no, lo siguiente, de hecho han expulsado al Dr. Dukan del colegio de médicos (ya no puede ejercer) porque esa dieta va contra la salud... te destroza hígado y riñones, además cuando estás con esa dieta te sientes más cansada porque el cerebro solo puede consumir azucar y al no introducir HC en tu cuerpo...pues no llega azúcar ahí.

    Mi novio mide 1.60 y pesaba...85 kg!!! Y simplemente dejó de comerse la palmera en la facultad, media barra de pan en la comida, las salsas, fritos... y empezó a comer sano y a hacer algo de ejercicio saliendo a correr (pero algo muy simple, nada de matarse en el gimnasio) y perdió 25 kg en 6 meses!

    Mi pequeño consejo: lo mejor es que vayais a un endocrino si queréis perder peso, de verdad, os lo dice una farmacéutica que se dedica a eso

    Bsss!

  • Mayte Novia Adicta
    Con todas las dietas recuperas si vuelves a tus antiguos hábitos, sea dukan, sea de dietista o lo que sea. La dieta dukan le va bien a quien la hace bien y sin locuras ni obsesiones y a quien no la hace bien, no le va bien, ya està. Yo la hice hace creo que 3 años, perdí 15 kg, en un año y algo( vamos, nada milagroso, cada uno elige la rapidez con la que prefiere perder), de los cuales he recuperado 5, pero no por efecto rebote, sino por que me he dejado un montón, pero ya se lo que tengo que hacer y como debo volver a comer. Es la mejor dieta que he hecho nunca, la mas barata y la únuca que me ha servido para aprender a comer sano, para adelgazar, para mejorar mis analíticas y para desacerme de mis jaquecas y migrañas. Si se hace correctamente y sin obsesiones es perfecta. La recomiendo 100%
  • Luki Súper Novia
    En marzo hace 3 años q hice la famosa dieta dukan, en el verano ya estaba con 20 kilos menos.... A día de hoy y hace mucho los he recuperado y todo... Y desde entonces problemas de estómago y riñones... Ahora estoy con un dietista y como de todo y estoy perdiendo... Hay gente a la q le va bien y a otros no tanto... Hay q tener cuidado con las dietas tan restrictivas

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