Alguien ha hecho la dieta de proteinas (dieta dukan)?

Bueno yo e empezado hoy por lo q estoy en fase de ataque

Mira los ingredientes, m.angeles, si no lleva aceite si q podrás tomarlo (siempre q estés en crucero, el día de proteina y verdura).

A mi el pan no me gustó nada pero me tomo la avena con el yogur y es soportable, jejej.

a q el libro es un gran invento? yo lo llevo encima dondequiera q voy, jejejej. Casi todos los dias pruebo algo nuevo.

Mucho ánimo y enhorabuena.

Ola de nuevo. me e comprado el libro de recetas y esta genial eh.

bueno yo tengo q decir q hoy me e puesto morada de comer,jejjeje. me encanta esta dieta. tb e echo el pan y esta buenisimo, en mi casa todos lo han probado porq lo e echo para varios dias pero nada a volado asi q tendre q hacer mas. le e añadido un poco de sal.

lo q no me queda claro es el tema tomate, q no se si mañana podre desayunar un trocito de pan con tomate triturado

Buenas.

Mercy, se supone que los palitos se pueden comer. Yo todavía no los he comido, pero porque no ha surgido. En breve veré alguna receta. Digo yo que si lo pone el libro, será por algo, así q, yo los voy a comer.

Yo no he visto la receta de la mousse pero imagino que será un poco de zumo o cascara de limón. Yo me fío ciegamente del libro de recetas, jejejej.

De todos modos, el ataque es poquito tiempo y si tu misma te quieres restringir... Yo no lo hice y no me fue mal pero en el crucero se supone que te puedes permitir más homenajes.

Por cierto, han sacado una tarta y pasteles esta tarde en la oficina y no le he mordido el brazo a alguien de milagrooooooo, jejeje.

Uff, que mal lo he pasao!

No tengo el libro, pero se supone q en la fase de ataque son solo proteinas no? y en el libro dice q el limon es solo para condimentar

Yo estoy en la fase de ataque y la mousse de limon es sacada del libro de recetas, se llama las recetas dukan me costo 13,50, y es apta para la fase de ataque, esta muy buena. Tienes el libro?? Si lo tienes te digo la pagina, y si no te la pongo por aqui.

Besitos.

En q fase estais q comeis mousse de limon y bizcocho?

Te voy a volver loca preguntas Raquel jajajajaja.

Tu los palitos de cangrejo los comes???, por que yo he comprao los de pescanova y pone que ademas de ser proteinas tienen mas cosas entonces no me fio, es que no me quiero salir de nada que voy mu bien, en cuatro dias he perdio 2 kilos y medio, estoy loca de contenta y por eso no quiero meter la pata en na.

Besitos

Pues levadura en polvo normal. es la receta q viene en el libro como bizcocho de yogur pero en vez d naranja le puse ralladura de limón. A mi me ha gustado pero hay que ponerle mas edulcorante, porq sino está regular.

Tengo q probar esa mousse...jejej

Besitos.

Yo acabo de hacer el mousse de limon y oye esta muy rico, lo del bizcocho lo tengo que probar, que tal está y que levadura pusiste?

Jajajaj,yo ahora la oigo por todos lados...

A mi me va bien con la maizena incluida así que de momento, voy a seguir igual. hoy he hecho varias recetas, entre ellas lo q decía antes del bizcocho de yogur y no he pasado el mono de la merienda.

Ya nos queda menos!

Pues me alegro de que te vaya tan bien, ya te queda practicamente de perder la mitad nada mas!!!!!!!!!!

Yo tambien tengo el libro de recetas pero me da yo que se echarle maizena a las cosas por que eso engorda muchisiiiiiiiiiiiisimo, y la verdad es que no entiendo mu bien el libro, por que el primer apartado pone que es proteinas puras, pero es que veo que no son puras, y como no me fio de que el libro sirva pa la fase de ataque, lo estoy dejando pa cuando yegue al crucero.

Y darte las gracias por decir lo de la dieta qpor que me entere por ti.

Besitos.

No sé lo del aceite. Te recomiendo el libro "las recetas de dukan". Yo he probado muchas y la mayoría salen muy buenas y lo q es mejor, se varía. El libro me costó 13,5 en el corte ingles.

Hoy mismo me he hecho un bizcocho para merendar, jejeje.

Chicas, necesito saber dónde compráis el aceite acalórico. También me gustaría que pusiéseis alguna receta que sigais para la 2ª fase. El vinagre de módena o eso tará bien???

Yo en la primera fase he perdido 5.5 kg, y hoy empiezo con la segunda fase de un dia proteínas+verduras y otro proteínas puras... supongo que lo voy a llevar muy bien, porque si pude pasarme 10 dias comiendo solo proteínas,... ahora que puedo meter verduras... ni te cuento!!!

Sí que me ha funcionado, pero por lo visto, cuando empiezas a meter verduras se puede llegar a coger casi un kilo. Por mucho que lo diga el libro cuando te pasa, te cabreas, jejej.

Por cierto, ya voy por 3,5 kilos y cada vez más animada (aunq no t niego q tengo días de desánimo). Me estoy malacostumbrando a perder algo casi todos los días.

Otra cosita, ayer lei que la dieta dukan es la que va a hacer Penelope Cruz para recuperarse del embarazo, jejej.

Ánimo!

Llvo un dia y de momento estoy supermotivada, a ver lo q dura...

Pues si que es bueno, yevo tres dias a dieta, y hoy en el cumple de mi hermano, que por cierto me he llevado mi comida pa no pasarme ni un pelin, todo el mundo me ha dicho que se me nota mas delgada, y la verdad es que me he puesto mu contenta!!!.

Oye raquel, que es eso que habia leido en otro debate de que habias cogido peso de nuevo??, no te esta funcionando??

Besitos

Pues estoy bien con la dieta, no paso hambre ni nada de nada, lo unico que echo de menos es el pucherito que me encanta, ademas voy al gym todos los dias, asi ayudo a la dieta.

Lo que hago es una cantidad de pipi horrorosa, mira que esta noche me tenio que levanta dos veces a hacer pipi, pero estoy muy contenta por que me parece a mi que yo soy de retener liquidos.

Besitos.

Si, se pueden comer todos los huevos que quieras, y con yemas, lo malo es el colesterol.

Yo me compré claras sueltas para no tomar tanta yema pero no es por la dieta.

Besitos.

Oye Raquel tu sabes si los huevos se pueden comer con las yemas?? por que hoy he almorzao una tortilla a la francesa y salmon ahumado, pero ahora me he puesto a pensar que me comio los huevos con las yemas, y capaz que he metio la pata.

Besitossssss

En principio no debes, pero yo estuve haciendo pruebas con recetillas y sí que utilicé un poco de cebolla para cocinar la carne.

Se supone que en la de ataque no podemos utilizar ni cebolla ni na de eso verdad? aunque tampoco es que me guste mucho...

Mercy, yo de momento lo sigo haciendo todo sin aceite pero en algunas recetas del libro dice que lustres la sarten (yo no sabía lo q era, jejej), o sea, q le eches un poquito de aceite y lo extiendas con una servilleta. Mira si t funciona.

Yo lo q os puedo decir q estoy comiendo más y más variado q antes, con lo cual encantada, aunq sigo echando mucho de menos mi tostadita del desayuno.

Tú animo, mujer. Ya nos vas contando q tal.

Yo voy a empezarla el lunes.. a ver si me funciona que llevo mucho tiempo comiendo como un pajarito y nada... a ver si con un cambio... ya os contare que tal... espero que bien jeejej

besos

Pues Raquel aunque sigo en brote, me hice una analitica y esta todo mas o menos bien asi que me he animado a empezar, si veo que no me va bien pues con todo el dolor de mi corazon parare, no me queda otra.

El problema del complejo es que yo si tenia la talla 38, pero hija de mi vida, he cogido mucho peso con todo esto que me esta pasando, espero por lo menos poder quedarme pa la boda en una 40, que tampoco esta nada mal, menos mal quemi novio el pobre siempre me dice que me ve bien el nunca me ha dicho nada y eso tambien es importante, pero vamos eso de que me ve bien lo dice por no hacer sangre, por que ciego no es jajajajajajaja.

Oye tu los filetes a la plancha como haces pa que no se peguen? por que sin aceite.... no se yo, y mira que la sarten es nueva, pero algo se pega, y sobre todo el pescao.

puff vaya rollo que te he soltao me lio y no veas la que formo jejeje.

Besitos y animo que na mas te quedan 5 kilitos!!!!!

Hola!

Yo llevo unas dos semanas y perdidos 3 kilos así que sigo animada.

Mercy, tu no te acomplejes mujer, que todo el mundo no va a tener una 36 o una 38. Creo que lo fundamental es que sepamos sacarnos partido, con más o menos kilos y mucho ánimo.

Te has hecho algún análisis o prueba antes de empezar?

Besitos.

Pues la he empezado hoy a ver si me va bien, que espero que si por que los resultados por lo visto son muy bueno, y ya me estaba agobiando porque veo que llega el momento de comprarme el vestido y voy a estar horrible, porque tengo mucho complejo con el peso que he cogio ultimamente asi que espero tener buenos resultados.

Suerte a todas.

Me gustaria tener el libro , para revisarlo y ponerlo en practiva... gracias por tu ayuda

Yo también pensaba hacerla pero despues de lo que ha escrito Patricia la verdad, me da un poco de miedo.

Yo me compre el libro y empecé a hacerla pero me dolia tanto la cabeza que mi medico me recomendo dejarlo esq eran dolores terribles